Sehat Bersama Endomondo di Smartphone Android

Smartphone android bukanlah hal yang asing lagi bagi kita untuk saat ini, hampir setiap orang memiliki dan bahkan sampai ketergantungan pada benda tersebut. Terlebih Android yang saat ini tengah memasuki versi terbaru yaitu Nougat (7.0) dengan kemampuan layar split-screen saat digunakan untuk membuka berbagai aplikasi, virtual reality terbaru dari Google, serta fitur Doze yang telah mengalami peningkatan dari versi Marshmallow (6.0). Dengan kemampuan tersebut tidak dipungkiri jika Android menjadi salah satu OS yang digemari, hingga banyak perusahaan berlomba-lomba untuk memproduksi handphone Android dengan fitur dan harga yang bersaing, tak terkecuali developer aplikasi yang juga melirik peluang tersebut.

Seiring dengan besarnya ketergantungan masyarakat saat ini pada smartphone membuat kurangnya perhatian pada kesehatan. Disamping kemudahan yang ditawarkan dari setiap fitur dan aplikasi yang ada dalam smartphone, banyak pula aksesoris smartphone yang membuat pengguna malas bergerak sehingga beberapa developer membuat aplikasi untuk mendukung kesehatan pengguna seperti aplikasi untuk lari, workout, pilates, aerobik, yoga, dll.

Dari sekian banyak olahraga yang ada dan menunjang aplikasi kesehatan, olahraga yang menyehatkan, sederhana, dan mudah dilakukan kapan pun dan dimanapun olahraga lari atau jogging. Bukan lari dari kenyataan atau lari dari masa lalu yang kelam melainkan lari agar tubuh menjadi sehat dan bugar. Untuk melakukan olahraga lari kita tidak perlu mengeluarkan dana besar,yang kita butuhkan adalah kaos dan celana olahraga, serta sepatu lari. Bahkan jika kita belum mempunyai sepatu lari, kita masih bisa berlari tanpa alas kaki atau sering disebut barefoot. Meskipun terdengar aneh, berlari tanpa alas kaki justru sekarang sedang menjadi trend sendiri di dunia. Dengan menggunakan smartphone android kita bisa mengunduh aplikasi yang mendukung olahraga lari yang kita lakukan. Ada banyak pilihan aplikasi yang bisa kita unduh di smartphone android, seperti RunKeeper – GPS Track Run Walk, Runtastic Running & Fitness, Nike+ Running, Endomondo Sports Tracker, Strava Run GPS Running Tracker dan masih banyak lagi. Tapi kali ini saya akan membahas salah satu aplikasi tersebut yaitu Endomondo Sports Tracker atau sering disingkat Endomondo di smartphone android.

Endomondo bisa dipasang di smartphone android versi 2.2 keatas dan dijalankan dengan memanfaatkan fitur GPS yang berada di smartphone android. Melalui Endomondo kita akan dimanjakan dengan informasi yang disediakan dan diolah secara real-time. Informasi yang ditampilkan pada aplikasi ini adalah adanya fitur durasi latihan, kalori yang terbakar, kecepatan, bahkan rute juga ditampilkan sehingga kita tahu dimana posisi kita dalam maps dan masih banyak fitur yang bisa dieksplorasi di Endomondo ini termasuk fitur “share” yang memungkinkan kita membagi aktivitas olahraga kita ke jejaring media. Di Google Playstore Endomondo terdiri dari versi gratis dan pro (berbayar). Untuk versi gratis Endomondo sudah diunduh lebih dari  5 juta kali sedangkan versi pro diunduh sebanyak lebih dari 10 juta kali. Untuk mendapatkan versi pro kita perlu merogoh kocek sebesar Rp 75.000/bulan atau Rp340.634/tahun.  Tentu saja dengan meng-upgrade menjadi versi pro, kita akan mendapat sejumlah fitur tambahan yang tidak bisa didapatkan versi gratis.

                                                          

Tampilan Endomondo yang sederhana dengan kombinasi warna putih hijau terlihat menarik dan segar. Pada tampilan awal kita akan diarahkan untuk login melalui tiga pilihan yaitu melalui akun Google, Facebook, atau Email. Pada tampilan menu utama Endomondoyang terletak disebelah kiri atas kita akan menjumpai pilihan berupa Profile, Upgrade, Workout, Friends dan News Feed, History, Statistics, Training Plan, Commitments, Challenges, Routes, Nutition, Shop Gear dan Settings. Selain tampilan menu yang ada disebelah kiri, ada juga menu disebelah kanan atas yang memungkinkan kita untuk memilih musik yang ada di smartphone android kita, notifikasi, pengaturan dan tutorial penggunaan aplikasi Endomondo.

Menu Profile memungkinkan kita untuk mengatur hal-hal pribadi kita seperti tanggal lahir, berat badan, tinggi badan dan lain sebagainya. Dibawahnya ada menu digunakan untuk mengupgrade Endomondo ke versi pro atau berbayar. Selanjutnya Workout, pada menu ini akan ditampilkan durasi, jarak, kalori yang dibakar, serta rute yang ditempuh tentu saja dengan mengaktifkan GPS yang ada diponsel. Kemudian News Feed, disini kita bisa menggunggah hasil olahraga yang kita lakukan dan melihat hasil olahraga teman kita. Selanjutnya menu Friends, dalam menu ini kita bisa berinteraksi dengan pengguna aplikasi ini melalui jejaring sosial Facebook maupun melalui address book yang ada di smartphone android kita agar olahraga bisa menjadi lebih menyenangkan.

Beranjak dari Friends dan News Feed kita menuju menu History, secara otomatis hasil dari olahraga yang kita lakukan akan tersimpan pada menu ini dan kita bisa melihat informasi secara lebih terperinci dan tentu saja bisa langsung diposting ke jejaring sosial. Selanjutnya ada menu Training Plan dimana kita bisa berlatih sesuai dengan instruksi yang sudah disetel dalam aplikasi tersebut sehingga seakan-akan kita sedang dilatih oleh seorang pelatih profesional, namun untuk menikmati menu ini kita harus meng-upgrade Endomondo ke versi pro terlebih dahulu. Dibawah menu training plan ada Commitments, menu ini dibuat agar pengguna aplikasi berkomitmen untuk melakukan olahraga yang sama secara rutin sesuai dengan komitmen yang pernah dibuat.

Menu berikutnya adalah Challenges atau yang berarti tantangan, dalam menu ini disediakan beragam tantangan berlari bagi semua pengguna aplikasi Endomondo yang ada diseluruh dunia. Beralih ke menu Routes, disini kita bisa menggunakan rute seperti yang sudah penah dilakukan dan diposting oleh seluruh pengguna Endomondo. Lalu menu Nutrition, pada menu ini berisi tampilan yang mengarahkan pengguna ke aplikasi lain yang bertujuan untuk mendownload aplikasi yang dibutuhkan untuk menunjang nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pada menu Shop Gear berisi link yang diarahkan menuju browser untuk memberikan informasi tentang ketersediaan barang olahraga yang dibutuhkan. Dan yang terakhir adalah menu Settings untuk melakukan pengaturan.

Selain berbagai keunggulan diatas, keuntungan lain yang dapat diperoleh dengan adanya aplikasi ini adalah hasil pengukurannya yang bisa dikatakan cukup akurat dan jarang terjadi lag (kelambanan). Tidak terlalu susah bukan untuk menggunakan aplikasi Endomondo? Ternyata selain bermanfaat untuk berkomunikasi dan bersenang-senang tentu saja smartphone android bisa menyehatkan dengan adanya aplikasi Endomondo. Sekedar saran, alangkah lebih baik jika berlari dilakukan beramai-ramai agar kita merasa lebih aman, bersemangat dan menambah motivasi kita dalam berlari serta tentunya bisa menjadi sarana sosialisasi dan menambah teman, jika kita  memutuskan untuk berlari sendirian pilihlah lokasi yang aman agar kita terlindung dari aksi kejahatan.

Smatphone android tidak hanya digunakan sebagai hiburan yang cenderung membuat para penggunanya menjadi pemalas dan tidak produktif, tetapi juga bisa digunakan untuk menjadikan penggunanya aktif, sehat dan produktif. Salah satunya dengan memasang aplikasi Endomondo yang menunjang aktivitas olahraga sehingga para pengguna smartphone menjadi termotivasi untuk menerapkan gaya hidup sehat.

Elisa Purnamasari

Mahasiswa Beasiswa Unggulan GameTech Unika Soegijapranata Semarang

Posted in: